Змінюючи тіло й дихання, ми змінюємо свій емоційний стан. Розблоковуючи зони, які зазвичай залишаються поза увагою, та залучаючи раніше неактивні м’язи — зокрема й дихальні — ми стимулюємо відповідні психічні процеси.

Такий спосіб роботи з тілом і диханням сприяє не лише фізичній рівновазі, а й розвиває емоційну стабільність та психологічну стійкість. Під час курсу ми:

• познайомимося з базовими принципами роботи з тілом у йозі

• вивчимо техніку повного йогівського дихання

• підберемо дихальні техніки відповідно до ваших індивідуальних потреб

• дізнаємося, як тіло, дихання та емоції пов’язані між собою