Заняття складається з двох частин:

• Практика на килимку — приблизно година фізичних і дихальних вправ.

• Теоретична частина — близько години роздумів над темою, роботи з психікою та світоглядом через медитативні практики йоги.

У листопаді на відкритих заняттях ми познайомимося з темами, які будемо вивчати протягом навчального року — такими як асани, повне йогічне дихання, чакральна система та медитативні практики. Протягом листопада можна приєднатися до будь-якого відкритого заняття, щоб познайомитися з форматом, зустрітися наживо та відчути підхід. Із грудня заняття продовжаться у форматі постійної закритої групи — для глибшої й цікавішої практики. Наступний набір до нової групи відкриється навесні.

Тривалість: 1,5–2 години

Візьміть із собою зручний одяг, у якому можна вільно рухатись. Килимки для йоги є в студії, але за бажанням можна взяти свій.